 |
| 6 manfaat minum air hangat di pagi hari. (Foto ilustrasi: iStock) |
Koranelektronik.com
– Kebiasaan meminum air hangat pada pagi hari ternyata mempunyai beberapa
manfaat bagi tubuh. Berfungsi mengembalikan cairan tubuh, meminum air hangat
juga mampu melncarakan pencernaan dan menimbulkan perasaan rileks.
Air
hangat sebaiknya diminum dalam suhu antara 40-60 derajat celcius, sebab jika
terlalu panas akan mengakibatkan luka pada mulut.
"Dokter
merekomendasikan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perasan
lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas
radikal bebas dalam tubuh," ujar ahli gizi klinis Stella Metsovas.
Dikutip dari Healthline, berikut manfaat
meminum air hangat di pagi hari :
A.
Meredakan hidung tersumbat
Air
hangat menciptakan uap. Menghirup iar hangat bisa melonggarkan sinus yang
tersumbat
Oleh sebab itu, meminum air hangat
menjadi pilihan terbaik jika terkena flu atau pilek
B.
Melancarkan
pencernan
Minum air hangat bisa melancarkan
pencernaan. Karena berfungsi sebagai pelumas agar proses pencernaan menjadi
lancar.
Saat air hangat mengalir usus, organ
pencernaan akan terhidrasi dengan baik.
Dan air hangat mampu melarutkan makan yang sulit dicerna tubuh.
C.
Menenangkan
sistem saraf pusat
Air hangat mampu menenangkan sistem
saraf pusat. Sehingga, akan merasa lebih rileks dan terhindar dari stres
D.
Membantu
mengatasi sembelit
Meminum air hangat bisa membantu usus
berkontraksi. Hingga, bermacam sisa-sisa pencernaan yang terperangkap dalam
usus dapat dikeluarkan dengan lancar.
E.
Melancarankan
peredaran darah
Sering mengkonsumsi air hangat mampu
melancarkan peredaran darah.
Sebab jika aliran darah lancar makan
tekanan darah menjadi terkontrol dan terhindar dari resiko penyakit
kardiovaskular.
F.Mengeluarkan racun dalam tubuh
Saat meminum air hangat, tubuh akan
mengaktifkan sistem endokrin dan itu akan membuat tubuh berkeringat. Racun
keluar melalui keringat yang keluar dari tubuh.
