![]() |
Ilustrasi Menu Sarapan (Picture from Google) |
Koranelektronik.com, Tak sedikit orang melewatkan sarapan pagi mereka karena berbagai alasan.
Padahal
produktivitas seseorang yang sudah sarapan pagi atau belum sangatlah berbeda.
Dengan
sarapan di pagi hari maka seseorang akan lebih bisa berkonsentrasi karena energi
yang di dapat dari sarapan pagi mampu menyegarkan otak sehingga lebih cepat
tanggap dan tak mudah lelah.
Berbagai
alasan yang membuat seseorang melewatkan sarapan pagi, salah satunya yaitu tidak
punya waktu untuk membuat sarapan karena harus terburu-buru berangkat ke
kantor.
Berikut
ini kita berikan menu sarapan pagi yang praktis, sehat yang tentunya bergizi
dan cocok buat kalian.
1. Menu Sarapan
Telur Orak Arik Sayuran
![]() |
Telur orak arik sayuran (Dok.Capture di Google) |
Sarapan telur dan sayuran ini selain praktis tentu sangat sehat dan bergizi. Bahan-bahan yang dibutuhkan cuma telur ayam, garam dapur secukupnya dan sayuran sehat yang segar. Goreng telur dan beri garam secukupnya kemudian masukkan irisan sayurannya dan masak sampai matang. Tidak butuh waktu lama, menu sarapan pagi yang sehat dan praktis sudah siap untuk disantap.
![]() |
Egg Sandwich Telur (Dok.Capture from Google) |
Sarapan pagi dengan Egg Sandwich Telur selain
bergizi, ini juga mengandung vitamin dan memberikan karbohidrat yang cukup. Egg
Sandwich Telur ini kadar lemak nya juga rendah, jadi aman loh buat kalian yang
menjalankan program diet.
Cara membuatnya cukup mudah dan praktis Campurkan
telur dengan keju parutan kemudian aduk dan dadar sampai matang. Bisa dibentuk
seperti dadar telur biasa atau mau dijadikan telur orek kemudian sisihkan.
Ambil 2 buah roti kemudian olesi sisi bagian dalam dengan mayinise secukupnya.
tambahkan saus sambal kalau suka dan beberapa sayuran seperti tomat atau
selada. Letakkan telur tadi kemudian tangkupkan dan siap disantap
Selain
ke dua resep di atas,masih banyak lagi loh resep masakan praktis yang bisa kita buat dirumah, yang bisa
kita sesuaikan dengan bahan dan waktu yang kita miliki. Yang terpenting, dengan
mengolah masakan sendiri di rumah akan lebih menyehatkan.