Koranelektronik.com –
menutup mulut menggunakan masker memang sebuah kewajiban di masa pandemi
ini, akan tetapi waspada juga efek samping yang tidak menyenangkan teruta bau
mulut.
Lalu, apa penyebab bau mulut saat memakai masker ?
Masker sebenarnya tidak membuat kita mengalami bau mulut,
akan tetapi masker membuat kita lebih sadar bahwa kita memiliki bau mulut.
Dengan kata lain, bahwa selama ini kita sudah memiliki bau
mulut tapi tidak menyadarinya.
Bau mulut sebenarnya hal yang banyak dialami masyarakat. Bau mulut dapat diakibatkan karena di dalam
mulut kita sudah di penuhi bakteri, ditambah lagi sisa-sisa makanan yang kita
makan terselip di antara gigi kita, di bawah gusi, dibelakang lidah, dan di
dalam sinus kita.
Koh Chu Guan, seorang konsultan senior kedokteran gigi
mengatakan bahwa udara lembab penuh bakteri di hasilkan ketika bernafas,
terutama melalui mulut kitam dan terperangkap dalam masker kita. Ketika mengering,
berpotensi meninggalkan bau pada kain.
Untuk jenis kain teretentu dapat membuat aroma tidak
bertahan lama karena tekstur kain yang tipis dn berongga, tetapi itu tidak
berarti bahwa pemakainya tidak memiliki bau mulut. Mereka yang kurang
menyadarinya.
Cara Untuk Mengurangi
Bau Mulut
ingin menghilangkan bau mulut saat memakai masker? Selain menghindari
makanan yang menyengat, berikut ini yang bisa kamu lakukan.
1. Bernafas lebih
sedikit melalui mulut
Kita mungkin secara tidak sadar menggunakan mulut untuk
bernafas lebih banyak ketika mengenakan
masker karena hidung yang tertutup. Ini juga terjadi jika hidung tersumbat. Mulut
menjadi kering yang membuat napas lebih berbau busuk.
2. Bicara Lebih Sedikit
dan Minum Lebih Banyak Air
berbicara dapat membuat mulut kering, karena liur lebih
sedikit tersisa di mulut.
Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan
minum air lebih banyak dan menjjaga mulut tetap terhidrasi.
3. Perhatikan Pola Makan
Konsumsi lah makanan yang berbau menyengat, karena dari
makanan yang kita konsumsi juga bisa menjadi penyebab bau mukut. Ini termasuk
karbohidrat diet rendah atau tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali serta
diet tinggi protein.
4. Bersihkan Lidah dan
Seluruh Mulut
Kebersihan mulut dasar sangat penting untuk memiliki nafas
yang segar dan tidak berbau. Selain menyikat gigi, kamu juga harus membersihkan
gigi secara teratur.
Membersihkan lidah juga dapat mengurangi bau tak sedap,
karena sebagian besar bau mulut berasal dari lidah karena bakteri bakteri
bersarang di lidah, terutama bagian belakanag.
5. Makan Permen Mint
Untuk Menutupi Bau Mulut
Ini mungkin solusi yang paling mudah. Siapkan sekotak permen
yang selalu berguna untuk menyegarkan napas setiap kali mulut mulai tercium
bau.
(Dyn/Ke)
