Notification

×

Iklan

Top Ads

Iklan

Indeks Berita

Waspada ini 6 Makanan Penyebab Batu Ginjal

Jumat, 24 Juli 2020 | 8:43:00 PM WIB Last Updated 2020-07-24T12:43:29Z


 
Batu Ginjal

Koranelektronik.com – Batu Ginjal adalah endapan keras dari mineral tertentu yang terbentuk di dalam ginjal.

Kebanyakan kasus batu ginjal tidak memiliki penyebab yang pasti.
Akan tetapi, batu ginjal terdiri dari beberapa jenis yang bisa menjadi petunjuk mengapa batu tersebut bisa terbentuk.

Berikut adalah maknan yang dapat menyebabkan batu ginjal yang harus diwaspadai :

1. Makanan Tinggi Oksalat
Melansir WebMD, banyak tanaman yang mengandung Oksalat, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya asupan senyawa tersebut.

Jadi, sebaiknya batasi konsusmsi makanan yang mengandung kalsium oksalat tinggi berikut :
-Bayam
-Kacang almond dan kav=cang mente
-Bubur jagung
-Kentang panggang dengan kulit & Kentang Goreng
-Bubuk Cokelat
-Okra
-Sereal Gandum
-Respberi
-Ubi jalar

Apabila urine terlalu banyak mengandung oksalat daripada cairannya, kondisi ini dapat membentuk batu ginjal.

2. Makanan Tinggi Sodium
Mengonsumsi banyak sodium yang merupakan bahan daam garam dapat meningkatkan jumlah kalsium yang harus dioalah ginjal.

Selain itu, batasi lah konsumsi makanan kemasan karena rata-rata juga mengandung sodium tinggi, seperti :
-Makanan Kaleng
-Daging olahan; sosis, nugget, dan makanan cepat saji
-Bumbu praktis; kecap & saus

3. Sumber Protein Hewani
Daging merah, daging unggas, dan kerang-kerangan adalah makanan yang tinggi protein hewani.
Ragam makanan ini dapat melakukan dua hal pada tubuh dan memicu batu ginjal.

Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, sesekali tukar daging merah, unggas, atau kerang dengan makanan berikut :
-Kacang kacnagn
-Susu kedelai
-Tahu, tempe
- Minuman jeruk, lemon, atau yang mengandung sitat untuk membantu melawan batu ginjal.

4. Makanan Tinggi Purin
Makanan yang mengandung purin tinggi dapat menyebabkan asam urat, untuk itu hindarai konsumsi makanan yang mengandung purin.

Berikut ini adalah makanan yang mengandung purin :
-Semua makanan yang mengandung alkohol, seperti arak, bir, wiski, anggur, tape, ketan dan makanan yang beragi
Ikan kecil, ikan sarden, ikan markel, telur ikan
-Remis, kerang, lobster, kepting
- Makanan yang diawetkan dalam kaleng
- Jeroan, otak, lidah, jantung, limpa, hati, ginjal dan usus
-Buah buahan yang dapat berubah menjadi alkohol di susu, durian alpukat, kelapa kopyor, dan air kelapa.

5. Suplemen Vitamin C
Konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi secara terus menerus dapat menimbulkan batu ginjal.
Ketika seseorang membebani tubuh dengan vitamin C yang lebih besar dari batas anjuran, kelebihan vitamin itu akan mulai menumpuk pada ginjal.
Jadi jangan mengkonsusmsi lebih dari 500mg sehari.

6. Makanan Manis
Konsumsi makanan manis terlalu banyak atau berlebihan dapat memicu terjadinya diabetes melitus (DM).

Pada umumnya, diabetes dapat menimbulkan komplikasi berbahaya, salah satunya berupa batu ginjal.
Jika menderita tipe 2, seseorang mungkin memiliki kandungan urine yang asam.

Kondisi tersebut disebabkan amonium yang dihasilkan oleh tubuh yang seharusnya bertugas menetralisisr asam urine akan menurun pada orang dengan risentensi insulin.
Inilah yang bisa meningkatkan risiko penyakit komplikasi diabetes berupa batu ginjal.


(Dyn/Ke)
×
Berita Terbaru Update