Iklan

Iklan

3 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Tengah Pemulihan Dari Operasi

Selasa, 18 Agustus 2020 | 11:13:00 AM WIB Last Updated 2020-08-18T03:13:20Z
Ilustrasi Makanan Sehat (Dok: Google)

Koranelektronik.com, Saat sedang dalam massa pemulihan dari operasi, makanan dan minuman yang kamu konsumsi akan sangat membantu pemulihan.

Berikut ini beberapa makanan yang membantu penyembuhan tubuh saat setelah operasi :

1. Ikan Salmon


Kandungan protein, vitamn B, selenium, zat besi, seng, dan lemak omega-3 yang terkadung pada ikan salmon membantu penyembuhan. Menurut penelitian, lemak omega-3 dapat meningkatkan penyembuhan luka, meningkatkan respons kekebalan, dan mengurangi peradangan.

2. Kacang dan biji-bijian


Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, pecan, walnut, biji bunga matahari, dan biji rami adalah pilihan yang bagus untuk kamu konsumsi selama pemulihan. Ini karena kandungan protein nabati, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang mendukung penyembuhan.

3. Sayuran berdaun hijau


Konsumsi sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, arugula, sawi, dan lobak memiliki kandungan nutrisi yang membantu mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan, dan meningkatkan penyembuhan luka.


Komentar
komentar yang tampil sepenuhnya tanggung jawab komentator seperti yang diatur UU ITE
  • 3 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Tengah Pemulihan Dari Operasi

Trending Now

Iklan