Notification

×

Iklan

Top Ads

Iklan

Indeks Berita

5 Alasan Mengapa Harus Minum Air Hangat Sebelum Tidur

Selasa, 04 Agustus 2020 | 8:35:00 AM WIB Last Updated 2020-08-04T02:16:52Z


Minum air hangat sebelum tidur (Foto: thinkstock)

Koranelektronik.com - Air merupakan hal yang sangat bagi tubuh. Mungkin bagi beberapa orang sudah sering meminum air dingin sebelum tidur, namun tak ada salahnya untuk mencoba minum air hangat.

Dikutp dari Ritiriwaz, ahli kesehatan merekomendasikan meminum air hangat sebelum tidur bisa memberikan kesehatan bagi tubuh secara optimal.

Berikut 5 manfaat meminum air hangat sebelum tidur seperti yang dikutip dari Ndtvfood :

1. Mengurangi kecemasan dan depresi

Banyak penelitian menunjukkan jika kekurangan air didalam tubuh meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan depresi. Ini akan berdampak negatif pada siklus tidur.

Mengkonsumsi air hangat ketika akan tidur dapat menjaga mood di pagi hari.

2. Menghilangkan racun

Air hangat bisa meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat. Hal ini berguna untuk sirkulasi darah dan menghilangkan racun dalam tubuh.

3. Mencegah dehidrasi

Tubuh sangat mudah mengeluarkan cairan seperti berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar. Air mengantikan cairan yang hilang untuk tetap menjaga sistem tubuh tetap bekerja dengan baik di malam hari.

4. Melancarkan pencernaan

Air hangat dapat melarutkan makanan yang tak diinginkan dalam saluran pencernaan sehingga pencernaan menjadi lebih baik.

Ketika malam hari proses sistem pencernaan lemah, minum air hangat dapat membantu pencernaan lebih cepat dan lancar.

5. Menurunkan berat badan

Meminum air hangat akan menghancurkan makanan lebih cepat sehingga dapat membantu pencernaan lebih cepat. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
×
Berita Terbaru Update