 |
| Foto: iStock |
Koranelektronik.com, Kutai Barat - Olahraga dapat menjaga imunitas tubuh. Maka sangat di anjurkan untuk berolahraga, agar tetap menjaga imunitas tubuh.
Kenali dahulu tanda-tanda saat tubuh mulai kurang gerak. Kemudian mulailah berolahraga agar tak gampang sakit
Berikut ini 5 tanda tubuh Anda yang kurang gerak :
- Sering merasa lesu
- Tidur tak nyenyak
- Sering merasakan kecemasan
- Sulit mengatasi stres
- Badan terasa pegal-pegal
Dengan demikian, Anda harus menjadwalkan waktu untuk berolahraga ringan secara teratur. Lalu, mengkonsumi makanan yang mengandung protein serta vitamin C, D, E, dan Seng karena sangat berpengaruh pada sel-sel imun tubuh.
